為什么越窮越忙,越忙越窮?明明應該越努力越幸運,為什么自己卻越努力越倒退,越努力越崩潰?
今天講一個概念,叫做“心智帶寬”,全文一共4311字,閱讀需要5分鐘,希望你能閱讀完,如果你能充分利用這個概念,我可以保證你的生活質量會有所提升。
決定人生高度的“心智帶寬”。
想必大家對于網絡帶寬都不陌生,但為了避免模糊,我將清晰的定義摘抄如下:網絡帶寬是指網絡在單位時間內能夠傳輸的數據量。
“心智帶寬”則是在我們大腦跟海馬體間,單位時間內傳輸的有效數據量。如下:
之所以加“有效”兩個字,是因為這個心智帶寬中,傳輸著各種從海馬體中提取的無效數據。
心智帶寬不同于智商,是比智商更重要的指標,真正決定著我們一生成就的高低。智商相當于大腦這個CPU的性能屬性,決定著大腦處理數據速度的快慢,而“心智帶寬”決定了單位時間內大腦可以從海馬體中獲得多少有效數據。
再打個比喻,智商可以看成一個技藝嫻熟的烹飪廚師,而心智帶寬決定了單位時間內廚師能拿到多少有效食材。
日常生活中,心智帶寬會經常出現問題,表現有兩種情況:
一是通道空閑,大腦這個廚師沒有拿到任何可用的食材,出現了“巧婦難為無米之炊”的情況。表現就是大腦一直在游離、走神,例如本想去圖書館,結果走著走著發現自己已經站到食堂門口了,這段時間大腦“做功”為零。
Nansen將為谷歌云初創公司支持計劃的Web3項目提供數據服務:金色財經報道,Nansen在社交媒體宣布,將為谷歌云初創公司支持計劃的Web3創業項目提供實時區塊鏈數據服務,而且可以享受一個月免費的Nansen Query鏈上數據和分析,以及其他產品的折扣服務。作為Google for Startups Cloud計劃參與者,Nansen目前已經和谷歌的合作兩年,后續將繼續利用該計劃的優勢并成功擴展。
此前報道,谷歌云初創公司支持計劃已開放給Web3行業建設者。[2023/4/26 14:26:34]
二是被無效信息擠占,傳輸過來的食材,跟大腦這個廚師想要炒的菜,完全不沾邊。例如現在站在臺上演講,本想集中到演講內容上,但是大腦中卻塞滿了觀眾的反應、自己顫抖的手腳等等信息。這種就是心智帶寬被其他無效或垃圾信息擠占的表現,極端的表現就是強迫癥。
現在我們可以推測,之所以有些人在生活中表現差強人意,可能并不是因為大腦這個廚師烹飪技術不行,而是輸送食材的這個通道總有問題,所以大腦就沒有任何有價值的輸出。
之前總以為自己智商低的人,現在可以重新考慮下自己心智帶寬輸入的有效數據量到底有多少。想想有時專注到自己感興趣的事情上,是否也有過智力超群的表現?
如果有過,那從今天開始,就別再讓你的智商背鍋了!
經科學研究發現,心智帶寬通常單位時間內可傳輸的平均數據量為7±2個,有的人帶寬會高些,有的人會低些,但都在7個數據量左右浮動。
比如突然讓你記憶一串雜亂的數字:96218941518421134197813266795,如果你沒有專門進行過記憶技巧訓練,很難短時間全部記住,一般就是7±2個數字左右,這就是單位時間內能輸入大腦中進行處理的數據量。
過去24小時全網爆倉5971.17萬美元:金色財經報道,數據顯示,過去24小時全網爆倉5971.17萬美元,其中比特幣爆倉1291.98萬美元,以太坊爆倉1301.10萬美元。[2023/4/16 14:06:25]
其實,就是這7個數據的心智帶寬,能否合理而有效地利用,決定了你的腦力資源的利用率。
在你處于全神貫注或者心流狀態下,這時心智帶寬中傳輸的全是有效數據,大腦這個廚師便能全力工作。
但當你在三心二意或者一心多用時,心智帶寬中則摻雜傳輸著很多無效信息,這些無效信息會擾亂甚至阻礙有效信息的傳輸,這時大腦這個廚師就會出現混亂,需要在各種傳輸過來的食材中鑒別和挑選正確的有用食材,所以效率必會大打折扣。
扼殺心智帶寬的瘤:“稀缺”。
只要我們的注意力被某件“重大”的事情所占據,我們就有可能進入“稀缺”狀態,像錢的稀缺、時間稀缺、權利稀缺、成功稀缺、愛的稀缺......
這些“稀缺”,都是心智帶寬中輸送的垃圾數據!!!
任何一種稀缺,都會俘獲注意力,實質上就是擠占了心智帶寬,降低了有效信息的輸入,而時間一長,人就會變笨。
這種變笨,是不可避免的,因為傳輸的7個數據中,很多都是“稀缺”事情的無效數據,這些無效數據在擾亂和搶占有效數據輸入大腦的通道,所以你的大腦被“稀缺”挾持了。
口說無憑,我們直接上例子,來看下“金錢稀缺”的威力。知乎上曾有這樣一個問題:窮人混得不好真的是因為他們笨嗎?
有興趣的話,可以去知乎查閱“清水戀桃花”更多的回答。
美聯儲理事沃勒:不認為在美國引入央行數字貨幣有什么實際價值:金色財經報道,美聯儲理事沃勒表示,不認為在美國引入央行數字貨幣(CBDC)有什么實際價值,不清楚央行數字貨幣能化解什么類型的”市場失靈“,任何關于美聯儲數字貨幣的決定都應該由國會做出。[2023/2/11 12:00:15]
十年前,香港電視臺搞了一檔叫《窮富翁大作戰》的真人秀,節目組邀請了很多當時香港社會中叱咤風云的精英人物,這些精英們開局只有15塊錢現金和一身普通衣裝,節目組需要他們體驗一周的窮人生活。
開始時,這些社會精英都有著雄心壯志,無比相信自己的學識、能力和斗志能讓他們迅速擺脫窮困的窘境。可是,他們很快都被無情地“打臉”了,其中兩人情況如下:
第一位主人公,Eric,香港商人,是不用工作的“樂活族”,每天生活的內容是打高爾夫、開游艇出海。
可節目開始,Eric歷經艱辛,才終于找到了第一份工作,“送外賣”,時薪25港幣,結果Eric辛苦努力了5個小時后,便被炒了魷魚。
度過了最初的24個小時,Eric對著鏡頭說很累,精神上很累,體力上也累。
Eric的生活狀況慘不忍睹,幸好只是一周。節目最終,Eric感嘆到:“不是自己沒有上進心,而是在辛苦勞作一天之后,原來的信心,樂觀態度,斗志,都會被巨大的生活壓力一點一點磨平!”
數據:加密衍生品交易量比FTX危機前下降24%:12月30日消息,CoinGecko分析了FTX崩盤前后(2022年10月1日至12月18日),提供加密衍生品交易的前3大中心化交易所Binance、Bybit、OKX和去中心化交易所dYdX的數據變化。11月14日至12月12日,加密貨幣交易所Binance、Bybit、OKX和dYdX的交易所交易衍生品交易量已低于FTX之前的水平,平均約為3056億美元,這比10月3日當周FTX危機前的水平下降了24%(991億美元)。而在12月5日至12月12日期間,去中心化交易所dYdX上的衍生品交易量則從34億美元攀升至52億美元,增長了18億美元。[2022/12/30 22:16:22]
第二個主人公,田北辰,哈佛大學畢業,香港褲王之子,是你我都會羨慕或仰視的大佬。
節目中,他千辛萬苦找到的工作,是一份時薪二十五港幣的掃街工作,可能這種體力勞動讓他有些吃不消,僅做了兩個小時的工作他還以為已經做了四個小時。
田北辰最后沮喪地對著鏡頭說:“很奇怪,我這兩天只是考慮吃東西,我完全沒什么盼望,我甚至都不曾想,我努力工作只是希望吃一頓好的。”
XEN Crypto合約Gas消耗已超4000枚ETH:金色財經報道,10月12日,據OKLink顯示,3天以來XEN Crypto合約Gas已消耗超4,277.97枚ETH,價值逾555萬美元。其中過去24小時,XEN Crypto合約Gas消耗了549.67枚ETH,Gas消耗榜排名第一。
此前消息,XEN Crypto合約曾一度讓以太坊Gas飆升至100Gwei上方,目前據XEN Crypto官網顯示,BSC鏈上鑄幣地址已超153萬,活躍鑄幣地址數量(Active Minters)為1,533,650。[2022/10/12 10:32:22]
他終于明白了窮人的想法和困境,干著最累最不體面的工作,拿著最低的工薪,只為了能吃上一頓飽飯。光是一天的工作就已經疲憊不堪,甚至是吃了上頓沒有下頓,誰還有力氣想著去規劃明天,想著未來要怎么樣呢。
窮人為什么窮?原來,窮人們也很想變好,但是活著本身對他們而言“就已經非常困難”,他們滿腦子想得全是生計問題,哪還有余心和余力,去思考什么更重要和更長遠的事情。
這就是香港精英們,親身經歷的“金錢稀缺”下的困局!
“稀缺”的危害,在于稀缺把持了所有的腦力資源,精力和注意力全部消耗在求生和賺錢等精神折磨上,智商根本沒有任何發揮的余地,而智商不在線,人則更容易陷入“缺乏耐心、目光短淺、行動力、自控力變差”的窘境。比如:
生活中,我們越是珍惜時間,越會為一點時間的浪費而焦慮,就越是不能合理地運用接下來的時間;
熱戀中的情侶,智商為零,因為他們的注意力完全被對方的美好所俘獲,用于思考它事的心智帶寬早已經被占用殆盡;
有債務需要清償的人,更容易爆發情緒問題;越渴求“知識”,越會急于求成,走馬觀花。
我們要知道,唯一能幫我們取得進步的就是“思考力”,但是“稀缺”卻完全剝奪了你深度思考的能力。
你本以為自己在關注和認真“思考”時間管理、努力賺錢和經營愛情上的事,但其實這些事只是淺層次地剝奪和占用著你的注意力,你腦中的廚師,實際上沒有拿到任何有價值的食材,一直在低效的忙碌著。
所以,你一定要有所警惕,保持自我覺知,緩下來,先把塞滿自己心智帶寬的垃圾數據清理掉。讓自己匆忙的雙腳先離會地,讓智慧的大腦重新占領高地!
稀缺的身體反應就是“壓力”。
壓力就是我們心智帶寬降低的內在感受和信號,壓力有百害而僅一益,這是我閱讀了很多書,得出來的結論,一定要提防壓力!
壓力的本質和恐懼、憤怒一樣,是種負面的情緒反應,是幾千年前人類面對惡劣的生存環境,通過群居生活所演化出來的情緒本能。
就像遇到老虎會本能的恐懼,從而立馬逃跑;被人攻擊,會憤怒,從而做好戰斗的準備;做了錯事,會羞愧和焦慮,怕被趕出群居生活而無法生存。
而壓力的作用就是通過分泌腎上腺素,作用于交感神經,從而迅速提升身體機能,為應對壓力事件做好充分的身體準備。
壓力的產生,會提升和促進個人短期的行為表現,但是現代社會中,職場和生活中能引發壓力的事情和場景太多了,日常生活中小小的困難,也會引起身體的壓力反應,而這樣持續處于壓力狀態,就跟拉長的皮筋一樣,無法恢復彈性,從而產生抑郁和焦慮等癥狀。
你要像對待易怒等“情緒化”問題一樣,對待壓力!
你要像對待易怒等“情緒化”問題一樣,對待壓力!
你要像對待易怒等“情緒化”問題一樣,對待壓力!
重要的事情說三遍,你要盡全力避免和控制壓力的產生。
我們都知道,情緒一上頭會讓人喪失理智,這是因為掌管情緒本能的情緒腦,比掌管理智的理智腦在歷史長河中演化發育成熟的早,擁有的神經元細胞數量是理智腦的近8倍,所以理智腦在情緒腦面前,力量懸殊,在情緒大哥面前,理智就是個小老弟。
其他情緒可以來也匆匆、去也匆匆,但壓力事件和壓力情緒,卻像是一個在大腦后臺中一直隱藏運行的程度,雖然平時可能都不會在意識范圍內,但是卻在后臺持續消耗和占用著心智資源。
壓力作為一種負面情緒,不加控制會持續擠占心智帶寬,不可不防!
“稀缺”產生的原因。
因為稀缺兩個字,很容易讓人誤解以為只有稀少才會產生稀缺,實際上,稀缺會被人為和自己制造出來。
所有營銷都會打著“限時打折”的幌子,去制造“時間稀缺”和壓力,馬上倒計時了!這會促使人處在低心智帶寬下匆忙地做出錯誤的判斷。
一般來說,凡是“供小于求”的事物都會產生稀缺感,當一個人腦中存在著大量欲望時,時間、金錢、知識等等就都會產生稀缺,稀缺性就這樣被自己制造了出來。
比如強烈的消費欲,即使你比別人富有,也會叢生金錢稀缺的焦慮,于是滿腦子想著錢;
貪多的欲望,什么都想做,一個人同時想陪孩子、又想做家務、又想去聚會、又想看會書,這樣會叢生時間稀缺的焦慮,于是強迫自己多任務同時處理,結果每件事都沒做好;
看到身邊的人進步了,便催生了知識稀缺的焦慮,于是發憤圖強,從專業技能、心理學、情商課、考證、外語等等一起下手,還有各種名人推薦的書籍通通買下來閱讀,對知識焦慮的人來說,開卷便有益,知識都是有價值的,根本不管對自己到底能產生多大價值。
這些毫無節制的欲望和毫無章法的行動,只會讓人陷入低效,最終將心智帶寬中塞滿垃圾,徹底崩潰。
當我們每增加一個欲望、每添加一項未完成的任務,就是給自己的心智中添加一個后臺運行的程序,都是自己在給自己制造麻煩!
真正的智者總是少即是多,你要嘗試站在一生的高度和未來的視角,去審視自己真正需要做的到底是什么。
當你忙亂到無法自拔,一定要嘗試冷靜下來。拿出筆,把大腦中所有要做的事情和自己想要的東西通通列出來,逐一審視重要性,要弄清哪些可以不做、哪些可以不要,果斷地斷舍離。
適當的閑余是我們應對壓力和意外的寶貴資源。真正善用時間、善用金錢和各種資源的人,總是能主動放棄很多事物的智者,在他們心中,最重要的事情,其實只有那么一到兩件,而思考不清楚人,總覺得不可思議。
4300字的文章對很多人來說就是長文了,廢話不再多說,希望大家永無“稀缺”,心智帶寬永遠富余。
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作者丨哲新,微信公眾號“哲新ii”,能幫你實現個人成長,遇到未來更好的自己。
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1900/1/1 0:00:00