秋天乏力犯困沒精神？可能是缺鉀？分享4道高鉀食材，美味又補鉀_:

秋天乏力犯困沒精神?可能是缺鉀?分享4道高鉀食材，美味營養又補鉀。親愛的好朋友們，大家好我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

俗話說春困秋乏夏打盹，秋天可是非常容易乏力的，而且還伴隨著犯困，沒有精神，其實這都很有可能，是由缺鉀導致的，咱們秋天里一出汗，一悶熱，身體里就容易缺鉀，就會導致乏力犯困沒精神，

所以今天我江一舟，就分享給您4道高鉀食材，個個含鉀高，美味又補鉀，接下來就把這4道高鉀食材是啥?以及他們美味的做法分享給你，感興趣的朋友跟我往下看吧。

GMX 將集成Chainlink的低延遲定價預言機:金色財經報道，據Chainlink官方推特，Arbitrum生態上去中心化衍生品協議GMX社區以 96.28% 的贊成率正式通過了一項提議，將 Chainlink 的低延遲定價預言機集成為鏈上投票的啟動合作伙伴。這種集成將增強 GMX 衍生協議的安全性和用戶體驗。[2023/4/25 14:25:00]

一、魷魚，

秋天乏力犯困，沒精神可能是缺鉀，分享4道高鉀食材，這第一道就是魷魚了，魷魚可是名副其實的高鉀食材，口感脆嫩營養豐富，接下來把美味的，法分享給你。

CoinShares：上周數字資產投資產品凈流出9470萬美元:金色財經報道，據CoinShares周報數據，上周數字資產投資產品凈流出 9470 萬美元。其中比特幣投資產品凈流出 1.128 億美元，以太坊投資產品凈流出 1270 萬美元，做空比特幣的投資產品凈流入 3470 萬美元。[2023/3/20 13:14:55]

1、魷魚把頭切下來，把頭里面的牙給扔掉不用，然后把它的腹部里面的內臟，全部掏出來不要，然后把外皮給撕掉，接著把魷魚均勻的切成魷魚圈，水開下鍋燙20秒，撈出控水備用，

2、接著鍋留底油，放點蔥姜蒜干辣椒炒香之后，把切好的蒜苔段，洋蔥條下鍋，翻炒十秒鐘，接著把切好的魷魚下鍋，

雄安首筆科技創新券以數字人民幣形式完成兌付:金色財經報道，雄安新區首筆科技創新券以數字人民幣形式完成兌付，結合區塊鏈智能合約技術實現“秒兌付”。采用數字人民幣+區塊鏈智能合約形式發放科創券為新區首創，已納入新區科技企業庫和“專精特新”企業培育庫企業分別可領取5萬元和15萬元科創券。[2022/12/16 21:48:11]

3、放上一勺蠔油，一勺生抽，半勺糖，一勺鹽，再來一勺雞精味精，大火翻炒勻，淋點香油，就可以出鍋裝盤吃了，美味營養含鉀高，快點做起來吧，

Block Earner CEO：澳大利亞金融許可制度“缺乏透明度”:金色財經報道，在澳大利亞證券和投資委員會（ASIC）起訴Block Earner非法提供加密服務之后，Block Earner首席執行官兼聯合創始人Charlie Karaboga抨擊澳大利亞金融許可制度“缺乏透明度”。

Charlie Karaboga稱，盡管該公司“了解其背景”，但這一結果“令人失望”。他表示歡迎監管，聲稱該公司“已花費大量資源建設監管基礎設施”，以便能夠“根據ASIC提供的現有指導方針”提供服務。

Charlie Karaboga指出澳大利亞加密貨幣監管環境不明朗的問題，并表示“缺乏明確性會在監管機構和創新者之間產生摩擦”。他還表示，“在理想的世界中，我們會在監管沙盒中構建這些產品，在許可制度方面更加清晰。未來，我們期待與ASIC和其他監管機構在這一領域合作。”

根據Karaboga的說法，Block maker已經申請信貸許可證，并將為其即將推出的產品申請AFS許可證，因為“許可證要求很明確”。（Cointelegraph）[2022/11/24 8:04:15]

二、口蘑，

CZ：不熟悉加密保險，我更關心銀行里的儲備金:金色財經報道，幣安首席執行官CZ在最新Twitter Space采訪中表示自己并不清楚加密保險的事情，對保險領域不熟悉，也從未見過加密用戶支付保險，但趙長鵬稱自己的信息有限，也許有一些自己不知道的案例，類似美國聯邦存款保險公司的保險，而是更關注加密貨幣交易所是否有足夠的儲備金。[2022/11/14 13:04:09]

秋天乏力犯困沒精神，可能是缺鉀，分享4道高鉀食材，這第二種就是口蘑了，口蘑的味道非常鮮，口感筋道，非常好吃，接下來把美味的口蘑炒肉做法，分享給你。

1、口蘑切掉老根，清洗干凈之后，切成硬幣厚的片，把鍋燒熱放點油，把口蘑下鍋，煎上二分鐘倒出來，煎后的口蘑，口感才更香更鮮，

2、接著鍋留底油，五花肉片下鍋煸炒出油后，放蔥姜蒜炒香，然后把口蘑下鍋，放上一勺蠔油，一勺生抽，半勺老抽，然后加入一勺糖，半勺鹽，一勺雞精和味精，

3、接著再加入半勺水，把口蘑和肉片燒上二分鐘，二分鐘后開大火，把湯汁收粘稠，放點蒜苗段，翻炒均勻就可以出鍋了，味道鮮香，美味含鉀高，快做起來吧。

三、木耳，

秋天乏力犯困沒精神，可能是缺鉀。分享4道高鉀食材，這第3道就是木耳了，木耳含鉀量非常高，接下來把好吃的木耳炒雞蛋做法，分享給你。

1、木耳溫水泡發兩個小時，然后擇洗干凈，水開下鍋燙上十秒鐘撈出來，控水備用，接著碗中打上4個雞蛋，充分的攪拌均勻，把鍋燒熱再放油，把雞蛋下鍋炒熟備用，這里的雞蛋要炒的稍老一點，這樣才會更入味

2、接著鍋留底油，放蔥姜蒜炒香之后，把木耳下鍋，翻炒兩下，加入適量的清水，防止木耳炸鍋，然后把雞蛋下鍋，放上一勺生抽，半勺蠔油，一勺鹽，一勺雞精和味精，

3、大火翻炒均勻，淋點水淀粉勾芡，讓芡汁均勻的包裹住木耳和雞蛋，然后淋點香油，就可以出鍋裝盤吃了，美味含鉀高，你快點做起來吧。

四、紫菜，

秋天乏力犯困沒精神，可能是缺鉀了，分享4道高鉀食材，這最后一道就是紫菜啦，紫菜可是海產品中含鉀量非常高的，接下來把美味的蝦皮紫菜湯做法，分享給你，

1、紫菜用清水洗一下，攥干水分，撕散之后放在碗中，然后碗中，放上一把蝦皮，再放上一把香菜，淋點香油，放上一勺生抽，一勺鹽，半勺胡椒粉，一勺雞精和味精

2、接著鍋里直接加入清水，水開后淋點水淀粉勾芡，勾芡后，把雞蛋一個甩鍋內，攪勻后，把它直接倒在放有配菜的碗里，攪勻后，就可以喝了，味道鮮美含鉀高，快點做起來吧。

總結:

怎么樣朋友們，看完文章，這次知道秋天乏力犯困沒精神，可能是缺鉀了吧，我分享給您的這4種高鉀食材，您記得常吃，美味含鉀高，我是大廚江一舟，咱們下期見，

Tags：

瑞波幣