丁俊貴之《認知的改變，是疫情留給我們的“心理抗體”》_:

防疫政策改變之后，短短時間，奧密克戎席卷全國。

各地迅速達峰，身邊大部分人都是“楊過”、“楊康”或者“王重陽”。

高燒不退、水泥封鼻、臥床一周、一藥難求。

在經過這場疫情之后，我們的心態和認知都發生了很大變化。

原來堅信的東西被瓦解，許多常識也被顛覆。

一、疫情，改變了我們的心態和認知。

1、新冠流行的時代，要警惕“信息流行病”。

成為小陽人的那些天里，感受最深的除了身體上的疼痛還有思維上的混亂。

今天看網上說，不要吃消炎藥；明天網上講，要吃消炎藥。

今天有媒體說，90%的人無癥狀；明天有媒體說，90%的人有癥狀。

今天看到消息說，新冠只是大號流感；明天又有消息說，新冠絕不是大號流感。

網上的信息豐富而雜亂，經常自相矛盾，一天一個說法，讓人無所適從。

互聯網時代，很多亦真亦假的信息傳播速度比病還快。

這個時候，就考驗每一個人的信息篩選能力。

過去我們總是不假思索，讓自己的頭腦成為別人的跑馬場。

經過一次疫情才發現，與其沉湎于極度豐富又混亂的外界信息，不如專注于自己。

懷疑是獨立思考的第一步。

對于外界的信息，要有自己的篩選和分析。

增加獲取信息的渠道，多方交叉驗證，避免被某一方的觀點洗腦。

增強信息溯源的能力，找到信息發布源頭，防止被傳播過程的差錯誤導。

通過不斷學習，提高自身的認知能力，辨別能力。

自己思考自己判斷的問題，任何人都替代不了。

Magic Eden與Elixir合作推出自助式NFT創作和分發平臺“CreatorX”:金色財經報道，NFT市場Magic Eden在社交媒體宣布與Elixir NFT合作，雙方將推出一個針對藝術家的自助式NFT創作和分發平臺“CreatorX”，旨在為用戶提供用戶友好且無代碼的NFT創建服務，該平臺還將提供低費用鑄幣、空投和兌現工具，未來也將拓展到開發基于NFT的游戲、體驗等，并幫助Web2開發人員和機構用戶探索SOL應用。另據Dapprader最新數據顯示，當前Magic Eden平臺交易總額達到21.9億美元，交易者總量約為145.6萬個。[2023/7/18 11:01:03]

這個信息極度豐富的時代，唯一可靠的只有自己。

專注自己，冷靜思考，我們才能在這個信息混亂的年代，清醒地活著。

2、教育的最大目的不是知識，生活才是。

疫情期間，“干飯三姐弟”上了熱搜。

母親發著高燒，卻依然強撐著給三個孩子做飯，最終體力不支，暈倒在地。

相比之下，有一個男孩的獨立則讓人動容。

家里人全部病倒，獨臂男孩自己做飯，照顧全家人的飲食起居。

洗衣、打掃樣樣不落。

我們總是教育孩子好好學習，卻很少教育孩子如何生活。

當我們被疫情擊倒，才發現孩子本身的獨立有多重要。

做飯意味著生存，家務意味著自理，一日三餐看似平常，卻是孩子未來賴以生存的必需。

真愛孩子就應該從長計議，使孩子離得開父母，離了父母仍有能力生活得好，這乃是常識。

父母不可能永遠做孩子的庇護所，疫情時代，不要只讓孩子安心讀書。

在不確定的時代里，讓孩子學會獨立，學會生活。

孩子能夠自力更生，才是父母對孩子最大的負責。

3、對身體不要過度自信，你永遠不知道病痛什么時候來。

疫情期間，有個博士感染新冠，在單獨隔離時，高燒驚厥。

因為無人照顧，沒能及時送醫搶救，不幸去世。

沒陽之前，感覺它就是個大號感冒，抗一抗就過去了。

陽過之后才知道，我們對自己太自信了，很少有人扛得住新冠的攻擊：水泥封鼻、咳嗽不斷，渾身酸痛，整夜整夜地睡不著……

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高熱不退的時候，無論年輕人還是老年人都容易高燒驚厥。

所以，千萬不要做獨居的小陽人。

生病的時候，有家人在身邊，發燒的時候拿一塊涼毛巾，渾身疼的時候端一杯熱水，才是一個人最大的安慰。

人到中年，總是想著自己扛下所有。

可是陽了之后發現，一個人再厲害，也有脆弱的時候。

自己倒下的時候，有家人照顧，心里的那份踏實和安心，是再多的金錢也換不來的。

萬事不如家居好。

家，是我們永遠的庇護所；家，是疫情最好的解藥。

無論再多風雨，家人永遠是我們最堅實的后盾。

疫情之后，經營家庭，守護家人。

家人之間彼此守望，我們才能熬過風雨，安然無恙。

4、不要再幻想戰勝病了，共存時代要學會敬畏自然。

在2019年末的時候，疫情剛剛發生。

當時有人預測這場疫情最終的結局是：與病共存。

理由是：迄今為止，人類真正意義上消滅的病只有天花。

當時很多人嗤之以鼻，認為我們肯定可以戰勝病。

隨著疫苗誕生，很多人都覺得消滅新冠只是時間問題。

但是，新冠以超強的變異速度，給所有人上了一課。

我們根本不可能消滅它，除了共存，別無他法。

1918年爆發的西班牙流感，感染了全世界三分之一的人口，造成了幾千萬的死亡。

如今，人類世界依然能找到它的影子。

2009年爆發的甲型H1N1流感，正是西班牙流感的直系后裔。

病在地球上存在的歷史遠比人類悠久，千萬年來，一直與人類同生共息。

人類是萬物之靈，更是自然之子。

我們只能順應自然，而不可能征服自然。

Tommy Hilfiger在Decentraland推出元宇宙時尚中心:金色財經報道，時尚品牌Tommy Hilfiger宣布推出可互操作的元宇宙時尚中心，并將于3月28日至3月31日在Decentraland內啟動運營，此外該時尚中心還將部署在其他四個元宇宙平臺：Roblox、Spatial、DressX和Ready Player Me，讓消費者能夠跨多個虛擬空間探索其產品。（Vogue Business）[2023/3/29 13:32:03]

人類的力量是有限的，我們必須重新審視與自然的關系。

保護環境，禁吃野味。

學會敬畏自然，保持謙卑，我們才能長久地與自然和諧共存。

二、關鍵時刻那些最重要的東西，現金買不到，感情投資可以。

疫情最嚴重的時候，任何與疫情相關的感冒藥，都被搶購一空。

過去我們總以為手里有錢就能買到一切，但是疫情之下，錢不再萬能。

前陣子我陽的時候，燒到39度多，整個人都有點迷糊。

但是點開買藥軟件，各家都顯示缺貨，去店里問也都沒有退燒藥。

快遞停滯，所有東西都被卡在路上。

本來身體就不舒服，加上焦慮不安，整個人處在崩潰的邊緣。

這時候，朋友得知了消息，開了一個小時的車，把藥給我送了過來。

世事多變，有個靠譜的朋友關鍵時刻真能救命。

古典老師曾提出“生涯四度”理論，分別是職業高度、專業深度、社交寬度、生命溫度。

前半生總是在投資自己，追求職業高度、專業深度，讓自己變得更值錢，更能賺錢。

可是面臨天災，面對意外，才發現社交寬度與生命溫度同樣重要。

身邊有靠譜溫暖的朋友，穩定的社會關系，才是真正讓人安心的力量。

有很多良友，勝于有很多財富。

讀人，比讀其他文學寫就的書更難，這是我陽過之后生出的感悟。

有的人，在陽光明媚的日子里愿意把傘借給你，而下雨的時候，他卻打傘悄悄地先走了。你讀他時，千萬別埋怨他。因為他自己不愿意被雨淋著，況且是人家的傘，也不愿意分擔別人的困難，你能說什么呢？還是自己常備一把傘吧。

廣電運通：公司現已具有完備的數字人民幣產品及解決方案:金色財經消息，廣電運通在互動平臺表示，公司現已具有完備的數字人民幣產品及解決方案，已連續中標9家銀行數字人民幣系統建設項目和多家銀行的數字人民幣營銷活動項目，形成了一定的業務收入，關鍵是形成了可復制的經驗。公司將配合相關銀行拓展數字人民幣試點場景。（金十）[2022/8/12 12:20:25]

有的人，在你有權有勢的時候，圍著你團團轉，而你離職了，或無權無勢了，他卻躲得遠遠的。你讀他時，千萬要理解他。因為他過去為了某種需要而贊美你，現在沒有那種動力了，也就沒有必要再為你吟唱什么贊美詩了。在此，你需要靜下心來，先反思一下自己過去是否太輕信別人呢？

有的人，在面對你傾訴深情的時候，語言的表述像流淌一條清亮、甜美的大河，而在河床的底下，卻潛藏著一股污濁的暗流。你讀他時，千萬別憎恨他。因為凡是以虛偽的假面來欺騙別人的人，人前人后活得也挺難的，弄不好還會被同類的虛偽所懲罰，你應該體諒他的這種人生方式，等待他的人性的回歸和自省吧。

有的人，在你辛勤播種的時候，他袖手旁觀，不肯灑一滴汗水，而當你收獲的時候，他卻毫無愧色地以各種理由來分享你的果實。你讀他時，千萬別反感他。因為有人肯于分享你豐收的甜蜜，不管他懷著什么樣的心理，都應該持歡迎的態度。你作出一點犧牲，卻成全了一個人的業績欲，慢慢地，會讓他學會一些自尊和自愛。

有的人，注重外表的修飾，且穿著顯示出一種華貴，而內心深處卻充滿了空虛，充滿了無知和愚昧，那種文化的形態，常常不自覺地流露在他的言語行動中。你讀他時，千萬別鄙視他。因為他不懂得服裝是裁縫師制作的，僅僅是貨幣的標志，而人的知識、品德和氣質，卻是一個人的真正的人生價值。對于庸俗的人，你可以反觀對照一下自己的行為。

讀別人，其實也是在讀自己。讀真、讀善、讀美的同時，也讀道貌岸然背后的偽善，也讀美麗背后的丑惡，也讀微笑背后的狡詐……

讀人，最重要的是讀懂怎樣為人。讀人，是為了要做一個真正的人。因此，讀人時，要學會寬容，要學會大度，由此才能讀到一些有益于自己的東西，才能讀出高尚，才能讀出歡樂，才能讀出幸福。

美國參議員：我們正在用20世紀的法規來監管這一21世紀的技術:金色財經報道，美國參議員Cynthia Lummis在社交媒體上表示，超過3400萬美國人報告擁有某種形式的數字資產。我們正在用20世紀的法規來監管這一21世紀的技術。現在是升級的時候了，Lummis-Gillibrand計劃實現了這一點。[2022/6/15 4:28:22]

三、新冠的免疫逃逸不斷加強，以后要把健康放在第一位了。

這波疫情高峰之后，我們一直在關注的是：會不會二次感染？

答案是肯定的。

張伯禮院士說：隨著新冠的變異速度加快，免疫逃逸還在加強，未來將經歷一段時間的疫情反復期。

也就是說，我們將來會面臨重復感染。

這一次的折磨讓所有人印象深刻。

很多人陽康兩周了，還在不停咳嗽，身體勞累、頭疼氣喘。

為了提高免疫力，應對將來的疫情沖擊，很多不良習慣開始慢慢被改變。

過去天天熬大夜，現在不敢熬了。

過去從不健身，現在想去跑步了。

過去一日三餐不規律，現在開始考慮營養均衡、葷素搭配了。

疫情讓很多人改變了過往的生活方式。我們開始正式把健康放在了第一位。

因為如果繼續透支身體，很可能在未來付出難以承受的代價。

過去我們在拼財富、拼能力，未來幾年，我們先要拼的是健康。

健康是1，其他后面的是0。

唯有扛過疫情的沖擊，我們的所有努力才有意義。

心理學上有個成長型思維。

擁有這種思維的人，善于思考，往往可以在沖擊和挫折中獲得進步和成長。

這次疫情讓人恐懼、焦慮、痛苦，卻也是成長的機遇和契機。

肌肉在鍛煉之后才能長大，頭腦在沖擊之后才能進化。

認知的改變，就是疫情留給我們的“心理抗體”。

它讓我們更好應對將來疫情的攻擊，也讓我們更好地成長。

歲月不居，時節如流，轉眼又是一年。

人們依舊在為柴米油鹽而奔波，為至親至愛而忙碌。

不同的是，在忙碌之余，心底多了份對新生活的期待。

《禮記》有言：“茍日新，日日新，又日新。”

1、宜動宜靜，身體好。

《呂氏春秋》中說：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”

靜止的是落花，綻放的是新蕊，任何生命的開始，都會鬧出一陣動靜。

動，意味著欣欣向榮，充滿活力；靜，意味著休養生息，積蓄力量。

長久的生命，需動靜結合；健康的身體，需宜動宜靜。

身體發膚，受之父母。

一個人體質的好壞，或許是先天決定的；但身體的健康，確是后天形成的。

即使你有著強健的基因，若終日懶懶散散，昏睡無度，鋼筋鐵骨也會變成一灘爛泥。

想擁有好的身體，三分在天，七分在己。

2、有忙有閑，精神好。

人類最高理想應該是人人能有閑暇，于必須的工作之余還能有閑暇去做人，去享受人的生活。

人活一世，不是為了成為一枚螺絲釘，而是要活出自己的精氣神。

忙，要忙得有意義；閑，要閑得有滋味，才是生命最高級的狀態。

《菜根譚》里說：“憂勤勿太苦，澹泊勿太枯。”

困頓無序的忙，會讓人遠離幸福；無事蹉跎的閑，會讓人錯失人生。

真正聰明的人，忙時一絲不茍，閑來逸趣橫生。

人生百年，須臾之間，太忙太閑皆是浪費，有忙有閑才最精神。

3、半聰半聾，情緒好。

五臺山金閣寺門口有一副對聯：“看破世事難睜眼，閱盡人情暗點頭。”

人活一世，“耳聰目明”不見得都是好事，“半聰半聾”不失為人生大智。

老子曾說：“俗人昭昭，我獨昏昏。”

為人處事，不必看得太透，聽得太清，想得太多。

每個人的處境不同，位置各異，層次參差。

他人的難處，你未必能懂；他人的過失，也無需你來買單。

世事多變，人情翻覆，每個人只能對自己負責。

有些事，睜一只眼閉一只眼；有些話，聽一半忘一半。

為人，半醉半醒最逍遙，半聰半聾最開心。

4、能進能退，心態好。

世上的榮華利祿，不過是煙火流云。

只因我不計得失，所以才永世長存。

人生如一條蜿蜒的河流，高處成川，低處成潭。

有時風光無限，有時狼狽不堪，有時萬眾矚目，有時無人問津。

沒有順遂的人生，只有看開的心態。

王維說：“行到水窮處，坐看云起時。”

沒有人可以一直在高處，俯瞰大地，也沒有人會一直在深谷，匍匐前行。

日子的好壞，人生的幸福，不在境遇，而在心態。

當你淡看得失，不計榮辱，放下執念，人生自會峰回路轉，柳暗花明。

四、期待和夢想，往往比擁有和實現之后更攝動人心。

買了新房、新車、新船、新飛機的人，往往喜歡邀朋友來，倒不全是為了炫耀，而是想要從朋友羨慕的眼神中，找尋自己因為得到而失去的期待與夢想。

于是，朋友的贊嘆，與主人自己的擁有之間，就構成了一種在一個人身上很難共存的二元結構，從而幫助主人確認了自己的擁有。

幻想必須超越現實，因為在你到手的那一剎那你沒辦法也不會再想要它。為了繼續存在，欲望的客體必須永遠無法達成。你要的不是"它"本身，而是對"它"的幻想。

做一些滿懷期待、但又不必糾結于結果如何的事情，也許是幸福的。

典型的如父母養育孩子，絕大多數父母起初充滿夢想，后來一天天見自己的天才孩子變得平常，平庸。而每個父母絕不因此懊惱，只是默默接受，繼續奉獻，而過往的記憶也被小心翼翼地珍藏。

這類愛若能脫離血緣的關聯，跳出自私的基因的驅使，則會變成了不起的想法和夢想。

凡事唾手可得，我需要為自己設置更為夠不著的目標，目標后面還有目標，永無止境。

這仿佛又會陷入財富轉輪上的小白鼠的困境：越轉越快，越快越加速，直至被拋出，或者精疲力竭而死。

所以，“幻想必須超越現實”絕非是要放大自己的獵物，也不是所謂“欲望管理”，而是重新思考欲望本身，令其成為一個無限游戲。

于是，“斷、舍、離”與“簡化生活”流行開來。

人們要過好生活其實需要的并不多，但他們還是屈從于無盡的辛勞。

每個并不真實存在的當下，我們只能做兩件事：回憶，展望。

對于過去，已經發生的存量時間不斷增加，而存量時間的一切可能性歸零；

對于未來，等待發生的生命時間不斷減少，而未來時間的可能性則在展開。

所以，我們的一生像是一棵倒著長的樹：

當我們回憶過去時，反倒可以將已經歸零的可能性舒展開來，自由穿梭于一個個波函數早已坍縮的平行宇宙里；

當我們展望未來時，需要思考各種可能性的結果，并且坦然接受隨機性將自己帶入任何一個或好或壞的“單一現實”中。

心靈的純粹就是只想要專注于一件事......如果人類能夠做到只專注于一件事，那他應當求善向善。

我們的焦慮和恐懼往往來自于不確定性，來自不知道自己會落入許多個平行宇宙中的哪一個。

不確定性會令人感慨世事無常，而專注于求善能幫助我們消除這無根的漂泊感。

以及，當我們回望時，求善向善更能夠為過往的時間賦予某種富足和寧靜。

愛是一種能力，付出就是擁有，付出后被愛對象是否一樣愛回來，付出和回報是否符合因果，已經不重要了。

最符合人性的真諦是，盡力活在你的想法和理想中，不要依據你達成多少欲望來衡量你的生活。

而該以獲得多少真誠、憐憫、理性，甚至自我犧牲的時刻來衡量。

因為到頭來衡量我們生平輕重的唯一標準，取決于你如何看待他人的生命。

丁俊貴

2023年1月13日

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