一天一包煙，三天一包煙，哪個傷害大？答案可能與你想象的不同_:

對于那些自制力差，煙癮比較大的男人而言，2天1包煙不在話下，短期內可能不會發現身體有明顯的變化，因為吸煙對身體產生的危害往往不是一下子顯現出來，而是在日積月累中逐漸出現一些變化。

什么是煙草？

煙草是一種原產于美洲的植物，因為其主要成分含有尼古丁與焦油，所以對人的大腦神經有一定的興奮作用。它的葉子可以用來制作香煙、雪茄、鼻煙等吸食品。

如今有多少人在吸煙？

煙草每年會使800多萬人失去生命，其中有700多萬人是直接使用煙草者，有大約120萬人是接觸二手煙霧的非吸煙者。

數據：昨日Axie Infinity產出7335個Axies NFT，較前一天增長超1600%:7月15日消息，據playcore數據顯示，7月14日Axie Infinity產出7335個Axies NFT，較前一天增長超過1600%，1382個錢包支出SLP，較前一天增長超過1200%，WETH市場交易量為246.29，較前一天增長超過47%。[2022/7/15 2:15:39]

在全世界13億煙草使用者中，80%以上的是生活在低收入和中等收入國家。中國的煙民為世界第一，共約有3億15歲以上的中國人吸煙，其中15歲以上男性吸煙率是52.9%，女性吸煙率是2.4%。

長期吸煙會對身體帶來什么壞處？

1.月經不調

月經是女性最好的朋友，每個月都會準時報到，會伴隨著女性青春走向更年期，也是判斷女性身體健康的陰晴表，如果女性經常的吸煙，那么就會導致女性的月經出現不調，推遲，延長或量多等情況。

Chia挖礦1TB硬盤一天只賺1塊錢:一方面Chia幣價格暴跌，另一方面，這幾個月中涌入Chia挖礦的人太多，整個礦場的容量達到了24EiB，再加上最近調整算法，P盤的難度也隨之上升。根據最新的情況，1TB硬盤挖到1個Chia幣差不多需要2700天，也就是7年半的時間。對有錢的礦工來說，挖礦的容量都是PB起的，1PB就是1000TB，差不多也要3天才能挖到一枚。然而這樣算下來，挖礦回本的周期就太遙遠了，1TB硬盤每天的收入大概是0.15美元，一個月收入也就是4.5美元，算下來1天也就賺1塊錢。（騰訊新聞）[2021/6/27 0:08:50]

2.損傷心血管

尼古丁能使心跳加快、血壓升高、心臟負擔增加；一氧化碳能降低血液攜帶氧氣的能力；焦油能促進動脈粥樣硬化和血栓形成。這些都會增加患冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、腦中風等心血管疾病的風險。

3.容易患癌

MicroStrategy CEO：我可以在一天時間內清算2億美元BTC:MicroStrategy首席執行官邁克爾·塞勒（Michael Saylor）在接受彭博社采訪時稱，他們目前手中價值4億美元比特幣儲備可以隨時被清算。邁克爾·塞勒表示，MicroStrategy并不會因為比特幣價格波動而選擇拋售，而是當其他資產收益率上升時就會拋售當前持有的38250 BTC。邁克爾·塞勒說道：我們可以在一周中的任何一天，一天中的任何時間清算比特幣，如果我需要清算2億美元的比特幣，我相信可以在周六做到這一點。但我們對比特幣非常有信心，持有比特幣比持有現金和持有黃金的風險更小。（Cointelegraph）[2020/9/23]

經常吸煙的人群患上肺癌的幾率比較大，如果是女性除了患上肺癌的幾率變大，患上乳腺癌和宮頸癌的幾率也會增加。

4.污染環境

吸煙會導致空氣中的二手煙，這對周圍的人也會造成健康影響。吸煙還會導致大量煙蒂等垃圾，對環境造成污染。

推特攻擊所提域名系黑客入侵同一天注冊且已下線:今日，Coinbase、幣安、Gemini、Kucoin等加密貨幣領域官方推特賬號被黑，發布內容均與CryptoForHealth釣魚騙局相關。據互聯網名稱和地址分配公司Whois稱，該域名是在黑客入侵的同一天注冊的。該網站已被標記為釣魚網站，并已下線。該網站的域名注冊信息被發現是公開的，據稱，CryptoForHealth.com是由加州的“Anthony Elias”通過電子郵件地址mkeyworth5@gmail.com注冊的，但是，提供的街道地址根據谷歌地圖不存在，而電話號碼無法接通。Whois已經刪除了這些信息，并標注為“出于隱私考慮”。（Cointelegraph）[2020/7/16]

5.影響口腔健康

如果經常吸煙的話，大量的煙霧在牙齒和口腔中容易引發口臭，牙齒變黃，牙齦腫痛等問題，不利于人們的口腔衛生保護，出現多種口腔疾病，比如口腔潰瘍，牙周炎等等。

分析 | 2020年第一天市場情緒平靜 節后市場或將出現有趨勢性行情:據Bgain Digital投研數據：截止北京時間2020年1月1日18:00點，BTC價格7191美元，24小時內BTC價格下跌0.51%，結合量化交易的BTC本位增強指數漲跌互現，其中Bgain交易指數下跌0.07%，CTA指數下跌0.12%，對沖交易指數上漲0.01%。截至18點，OKEX精英用戶多空占比為59%/39%；火幣精英用戶多空占比55%/45%，Bitfinex多/空保證金占比為89%11%，BitMEX多空倉位占比為48%/52%，市場情緒相對看多。幣價昨日夜間有小幅波動，上下波動幅度100余點，成交量未有明顯變化 ，2020年第一天市場情緒平靜，多空雙方均在盤整休息，全球交易員或均已進入節日休假狀態，節后市場或將在盤整后有趨勢性行情出現。[2020/1/1]

一天一包煙，三天一包煙，哪個傷害大？

一天一包煙，其實就是短時間內大量吸煙。要知道，人體其實是存在自我代謝和凈化功能的，比如咳嗽和咳痰，就是呼吸道自我保護、清除異物的機制。而如果短時間內吸煙過多，就相當于身體所承受的負擔越重，吸煙傷害到來得更快。

三天之內抽完20根，每天抽6.67根，只算白天的時間，也就是2個小時不到就要吸一根煙。這樣的吸煙頻率是比一天抽一包少的，傷害也會小一些，但比起一根不抽，或者是一天只抽一根煙的傷害要大。

總結：不管是每天一包煙，還是三天一包煙，只要吸煙，肺部受到的傷害就是肉眼可見，不容忽視的。要非說有什么不同，那就是時間長短的問題，吸煙吸得多的，肺變壞速度會快一點，吸煙吸得少的，肺部變壞的速度會稍微慢一些。

一次性戒煙會怎么樣？

戒煙后會有一些戒斷反應，常見的包括嚴重咳嗽、頭暈頭疼、莫名流眼淚流鼻涕、出現焦慮、失眠等情緒......這是很正常的，無需過于擔心。一般戒煙14天內戒斷反應最強烈，之后會慢慢減輕，直至消失，這個時間段在1個月到1年不等。

正常人一天內建議可以抽多少煙？

正常情況下，人在一天當中承受的煙具有限度，如果吸煙數量超標，對身體的傷害會更大，對于成年人來說，每天的吸煙數量應該控制在5根之內。如果每天可以保持這種吸煙習慣，能夠在身體承受的最大限度內，也可以降低對身體的傷害。

如何正確戒煙？

1.用零食代替煙

戒煙很枯燥，此時應該通過不同的方法幫助自己轉移注意力，這里同樣包括合理的餐食；吃些自己喜歡的健康零食，例如堅果、新鮮果干、酸奶、水果等食物；另外，多吃些溫熱的食物，讓自己的身體更加舒服，利于“戒煙”的順利達成。

2.每天減量戒煙

對于老煙民來說，要一次性戒煙并不容易，這期間煙癮反復，很容易讓人復吸。對于這類煙民來說，可以嘗試一下逐漸減量戒煙法，戒煙前先做好計劃，比如這一周控制在三十支煙，然后每周五支、十支的遞減，慢慢減到零。

3.調整吸煙習慣

有些人在吸煙的時候習慣用左手，有些人習慣用右手，這些都是吸煙中養成的習慣，如果想要更好的戒煙就需要做一些與習慣相反的事情，比如習慣左手吸煙就改成右手，當習慣的吸煙方式被強制的時候，便自然而然的會控制吸煙頻率。

4.找家人監督

可以把自己戒煙的行動告知家人以及朋友，他們可以一起監督自己的戒煙行為，特別是在戒煙“副作用“發作的時候，他們的鼓勵與支持能讓自己變得更加堅定。

5.日常多喝水

可以多喝水，喝水對于人體非常的重要，能夠促進人體的健康，而想要戒煙的話，平時也可以多喝水。這是因為喝水能夠促進身體的血液循環以及新陳代謝，能夠幫助人體排出體內的素，而煙草中的有害物質也在其中，喝水能夠減輕吸煙對人體的傷害。

延伸閱讀——電子煙和普通煙哪個危害更大？

電子煙屬于新型的煙草制品，不能代替傳統香煙來戒煙，也并不比傳統香煙更健康，對人體可能產生的危害不容忽視。雖然電子煙沒有傳統煙草的危害性強，但是不代表無，想要完全維持身體健康，戒煙仍舊是最佳選擇。

不過不管是香煙還是電子煙都對人體有一定危害，所以我們在平常盡量還是少抽煙，畢竟有一個健康的身體是最重要的。

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